Arcvonal Arctorna ®
Arcvonal Arctorna ® lényege mintegy kétszáz gyakorlat elsajátítása, rendszeres, heti két-három edzés, és az eredmény már a negyedik-ötödik hónap után látható, az arcra gyúró arca akár tíz évvel is megfiatalodhat.
Az arcizmokat ugyanúgy edzeni kell, mint a test bármely részén lévő izmokat, ahogy például a bicepszet. Mielőtt bárki elhamarkodottan azt mondaná, hogy ez könnyű, javaslom, próbálja ki. Az Arcvonal Arctorna ® fárasztó. A foglalkozások alatt patakokban folyik az izzadság a résztvevőkről, a gyakorlatok között rövid pihenőket is be kell iktatni. Rendszeres arcizomtornával már öt-hat hónap alatt éveket fiatalodhat az arc, a ráncok nagy része kisimul, a toka eltűnik. Ennek az a magyarázata, hogy az arcbőr vérellátottsága javul, a nyirokkeringés fokozódik. A bőr simább, feszesebb lesz. Az igényes smink is csak így jut igazán érvényre. Ráadásul olcsóbb a plasztikai műtétnél, egészségesebb is, ugyanakkor kockázatmentes.
Az Arcvonal Arctorna ® olyan, mint a fitness, nagyon erős izometrikus és lazító gyakorlatok vannak benne. Mivel pici területen dolgozunk, a fokozatosság elvét minden esetben be kell tartani. Először alapozunk, ugyanúgy, mint a tornában, megpróbáljuk az arcizmokat erősíteni és ügyesíteni. Egy idő után minden izmot minden támadási pontból elérünk. Az alapozás - mely mindenkinek ugyanaz - kétféle dolgot jelent: ki kell alakítani a munkaeszközöket, a legerősebb izmokat, amelyeken keresztül el tudjuk érni a kisebb és mélyebben fekvő izmokat is. Másik része pedig az, hogy minden izmot olyan erejűvé kell tenni, hogy bírja a további megpróbáltatásokat.
Mindig figyelembe kell venni az arcizom méretét és erejét. Ki kell egyensúlyozni az arányokat, ez egy nagyon finom és precíz munka.
A kezdő fokozat után lehet menni további középhaladó és nagyon erős haladó fokozatokra.
A haladó szint adja a tetszőleges arcformázást, mindenkinek az arcára szabott gyakorlatokkal, amellett, hogy végig dolgoztatjuk az egész arcot.
A Ráncosodás okairól
A ráncosodás problémája nem csupán az idősebb korosztályt érinti: az első barázdák már huszonéves korban megjelenhetnek. A káros környezeti hatások, valamint a helytelen életmód pedig egy életen át nyomot hagyhat bőrünkön.
Életünk folyamán először a mimikai ráncok, amik megjelennek. Lassanként kifárasztják az elasztikus rostokat az állandóan visszatérő, ismétlődő mozdulatok. Megkeményednek, egyre inkább veszítenek erejükből, vízraktározási képességükből a kötőszövet kollagénrostjai is. A bőr, annál rugalmatlanabbnak és érdesebbnek tűnik minél szárazabb. Sokan használunk ma már különféle arcápoló termékeket, a radírtól a pakolásokig, hiszen a kínálat bőséges, és nap mint nap figyelmeztet bennünket a sok reklám, hogyan járhatunk, ha nem vigyázunk a bőrünkre. A legtöbben azonban nem mélyednek el a részletekben, csak egyetlen általános krémet használnak. Pedig ennél sokkal hatékonyabban is lehet ápolni az arcot, de ahhoz szükség van néhány alapinformációra.
A foglalkozásokat vezeti: Bús Eleonóra diplomás Arcvonal Arctorna ® oktató
A Arcvonal Arctorna ® foglalkozások pontos időpontjait megtalálhatod az órarend menüpont alatt.
