ZUMBA® fitness
A ZUMBA ® fitnesst azoknak ajánljuk, akik a hagyományos aerobic nyújtotta mozgásformával nem elégszenek meg. A ZUMBA ® fitness ugyanis dinamikus, táncos elemekkel gazdagítja az aerobic mûfaját, így még felszabadítóbb az edzésprogram. Kiszakadva a szürke hétköznapok nyúlytotta unalmas egyhangúságból, már véget nem érõ fitness órák rutinjából kiszakadva könnyen és szórakozva mozgathatod meg testedet és lelkedet egyaránt. A ZUMBA ® órákon az összes latin ritmussal: salsa, merengue, cumbia, quebradita, reaggeton, samba, axé, flamenco, hastánc találkozol, mindenki számára gyorsan elsajátítható és leegyszerûsített módon. A ZUMBA® zsírégetõ, állóképességi és tonizáló edzés is egyben.
A ZUMBA® Dél-Amerikából pontosabban Kolumbiából származik, kialakítója Beto Perez. A ZUMBA ® véletlen folyamán jött létre, amikor is Beto egyik fitness órájára annyira sietett, hogy elfelejtette magával vinni az órára szánt zenéket. Nem tehetett mást, az órát meg kellett tartania, de csak az MP3 lejátszóján lévő tradicionális Latin salsa és merengue zenéi voltak nála. A helyzet kihívás elé állította a fitness edzőt, improvizálnia kellett az alapvetően nem fitnessre tervezett zenékkel és mozdulatokkal. Az óra után többen jelezték felé, hogy ha nem okoz problémát, akkor többször is részt vennének ilyen órákat. És így megszületett a ZUMBA ® Fitness.
A ZUMBA® hipnotikus és motiváló latin ritmusokhoz könnyen követhető egyszerű mozdulatokat kapcsol, amely által semmi máshoz nem hasonlítható, egyedülálló fitness program jön létre. A ZUMBA® órákon az összes latin ritmus felsorakozik. Észre sem veszed, és megtanulod a salsa, merengue, cumbia, quebradita, reaggeton, calypso, bachata samba, axé, latin funk, flamenco és más táncok alaplépéseit.
A ZUMBA® program hatékonysága figyelemreméltó, hiszen egy órás ZUMBA® tréning alatt kb. 600 kalória égethető el. A Zumbások több, mint 2 legyet ütnek egy csapásra, hiszen nagy számban olvasztják a zsírsejteket; az interval jelleg miatt edződik az állóképesség; a fifikásan becsempészett „föl sem ismerhető” erősítő gyakorlatok pedig tónust adnak az izomzatnak, és feszessé formálják a domborulatokat. Legfontosabb pszichikai hatása pedig a nagy adag pozitív életenergia.
A ZUMBA® programot a világ 105 országában, több mint 60.000 helyszínen tanítják. Az eladott DVD-k száma több milliós nagyságrendet mutat. Manapság heti rendszerességgel kb. 7,5 millióan zumbáznak világszerte.
A ZUMBA ® szórakoztató
A ZUMBA ® más
A ZUMBA ® könnyű
A ZUMBA ® hatékony
próbálja ki és nem fog csalódni.
Ditch the workout, join the party.
Join the movement.
A ZUMBA foglalkozásokat vezeti: Yahaira Tenorio, hivatalos ZUMBA instruktor.
Instruktorunk hivatalos ZUMBA nyílvántartásának oldala.
A ZUMBA foglalkozások pontos időpontjait megtalálhatod az órarend menüpont alatt.
